Полезны ли микрозелень? Знакомый врач говорит что всё фигня это
Дата публикации: 26.12.2023

Полезны ли микрозелень? Знакомый врач говорит что всё фигня это


Полезны ли микрозелень? Знакомый врач говорит что всё фигня это если хочешь отравиться Кушай на здоровье! Полезно ли она.

Микрозелень - это молодые ростки различных растений, таких как шпинат, руккола, базилик и другие. Они обладают высоким содержанием витаминов, минералов и антиоксидантов, что делает их полезными для здоровья.

Микрозелень содержит больше питательных веществ, чем зрелые растения, поскольку они находятся в стадии активного роста. Они богаты витаминами А, С, К и фолиевой кислотой, а также минералами, такими как калий, железо и магний.

Потребление микрозелени может помочь укрепить иммунную систему, улучшить пищеварение, снизить воспаление и поддержать здоровье сердца. Они также могут быть полезны при контроле веса, так как содержат мало калорий и богаты клетчаткой.

Однако, как и с любыми продуктами, важно употреблять микрозелень в разумных количествах и в рамках сбалансированной диеты. Если у вас есть какие-либо аллергии или медицинские противопоказания, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед употреблением микрозелени.

Таким образом, микрозелень может быть полезной и питательной частью вашей диеты, но важно употреблять ее с умом и в соответствии с индивидуальными потребностями и рекомендациями врача.