Полезны ли микрозелень? Знакомый врач говорит что всё фигня это
Дата публикации:

Полезны ли микрозелень? Знакомый врач говорит что всё фигня это


Полезны ли микрозелень? Знакомый врач говорит что всё фигня это если хочешь отравиться Кушай на здоровье! Полезно ли она.

Микрозелень - это молодые ростки различных растений, таких как шпинат, руккола, базилик и другие. Они обладают высоким содержанием витаминов, минералов и антиоксидантов, что делает их полезными для здоровья.

Микрозелень содержит больше питательных веществ, чем зрелые растения, поскольку они находятся в стадии активного роста. Они богаты витаминами А, С, К и фолиевой кислотой, а также минералами, такими как калий, железо и магний.

Потребление микрозелени может помочь укрепить иммунную систему, улучшить пищеварение, снизить воспаление и поддержать здоровье сердца. Они также могут быть полезны при контроле веса, так как содержат мало калорий и богаты клетчаткой.

Однако, как и с любыми продуктами, важно употреблять микрозелень в разумных количествах и в рамках сбалансированной диеты. Если у вас есть какие-либо аллергии или медицинские противопоказания, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед употреблением микрозелени.

Таким образом, микрозелень может быть полезной и питательной частью вашей диеты, но важно употреблять ее с умом и в соответствии с индивидуальными потребностями и рекомендациями врача.