Что такое усталость?.
Дата публикации:

Что такое усталость?.


Что такое усталость?.

Усталость - это физическое и/или психологическое состояние, которое возникает в результате длительного физического или умственного напряжения. Она характеризуется ощущением утомления, снижением энергии и силы, а также ухудшением концентрации и производительности. Усталость может быть вызвана различными факторами, такими как недостаток сна, стресс, неправильное питание, физическая нагрузка, болезни и другие. Чтобы справиться с усталостью, важно обеспечивать себя достаточным количеством отдыха, здоровым образом жизни, правильным питанием и управлением стрессом.