Почему в процессе сушки, не сжигаются мышцы? Или сжигаются?.
Дата публикации:

Почему в процессе сушки, не сжигаются мышцы? Или сжигаются?.


Почему в процессе сушки, не сжигаются мышцы? Или сжигаются?.

В процессе сушки, основной целью является снижение процента жира в организме, а не сжигание мышц. Однако, при недостатке калорий в организме, он может начать использовать мышцы в качестве источника энергии. Это происходит, когда организм не получает достаточно питательных веществ и калорий для поддержания мышц.

Чтобы минимизировать потерю мышц в процессе сушки, необходимо правильно составить рацион питания, обеспечивая достаточное количество белка и калорий для поддержания мышц. Также важно правильно распределить тренировки, включая силовые упражнения, чтобы стимулировать сохранение мышц и увеличение их объема.

Однако, в некоторых случаях, при экстремальных дефицитах калорий или неправильном подходе к сушке, может происходить потеря мышц. Поэтому важно консультироваться с тренером или диетологом, чтобы разработать индивидуальный план сушки, который будет минимизировать потерю мышц и обеспечивать достаточное питание для организма.