Растование , боль , как справится ?. Здравствуйте, недавно я
Дата публикации:

Растование , боль , как справится ?. Здравствуйте, недавно я


Растование , боль , как справится ?. Здравствуйте, недавно я расстался со своей девушкой , я очень сильно её любил и я очень сильно привязан к ней и зависим от неё , у нас раньше было много расставаний но они были которокие , сейчас мы расстались на серьезных тонах и решения и спустя 3 дня она спокойно общается с подругами гуляет улыбается и веселится , а я сижу дома и меня просто разрывает от того как ей хорошо.. Она как будто забыла меня сразу же.. Хотя у нас были отношения 3 года , мне очень тежело , постоянно думаю о ней , мысли рвут меня из нутри , сильнейшая боль и муки мучают меня каждый день.. Мне больно что она так поступает со мной.. И я не могу нечего сделать.. Постоянные слезы , постоянная неприятные боли в нутри моральные , мне тежело , я низнаю что мне делать теперь.. Помогите пожалуйста..

Расставания всегда болезненны, особенно когда вы очень сильно привязаны к человеку. Ваша боль и горе понятны, и важно позволить себе пройти через этот процесс печали и заживления. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с этой ситуацией:

  1. Разрешите себе горевать: Позвольте себе испытать все эмоции, которые возникают в результате расставания. Плачьте, грустите, выражайте свою боль. Это естественная часть процесса заживления.
  2. Обратитесь к друзьям и семье: Расскажите им о своих чувствах и попросите поддержки. Иметь людей, которые вас понимают и поддерживают, может помочь вам пройти через этот период.
  3. Займитесь саморазвитием: Используйте это время, чтобы сосредоточиться на себе. Занимайтесь хобби, учите новые навыки, читайте книги, занимайтесь спортом. Это поможет вам отвлечься от боли и развиться как личность.
  4. Поддерживайте здоровый образ жизни: Уделяйте внимание своему физическому и эмоциональному благополучию. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, получайте достаточно сна. Это поможет вам чувствовать себя лучше и справиться с эмоциональным стрессом.
  5. Избегайте контакта с бывшей партнершей: Важно дать себе время и пространство для заживления. Избегайте общения с ней, удалите ее номер телефона и социальные сети, чтобы не искушаться проверить ее активность. Это поможет вам сосредоточиться на себе и своем заживлении.
  6. Обратитесь к профессионалу: Если ваша боль и горе становятся непосильными, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Они могут помочь вам разобраться в своих чувствах и найти способы справиться с ними.

Помните, что время лечит все раны, и со временем вы сможете справиться с этой болью. Будьте терпеливы с собой и дайте себе время для заживления.