Увеличиваются объемы, а вес стоит. У меня в последнее время
Дата публикации:

Увеличиваются объемы, а вес стоит. У меня в последнее время


Увеличиваются объемы, а вес стоит. У меня в последнее время увеличились объемы, тоесть живот, пальцы стали толще, хотя с питанием все ок, дефицита калорий нет, питаюсь на 1500калорий каждый день, реву прям, подскажите пожалуйста что делать в этом случае 😭😭😭

Если вы заметили увеличение объемов тела, несмотря на то, что с питанием все в порядке, есть несколько возможных причин и рекомендаций:

  1. Увеличение объемов может быть связано с задержкой жидкости в организме. Попробуйте увеличить потребление воды и уменьшить потребление соли, чтобы помочь организму избавиться от излишней жидкости.
  2. Обратите внимание на свою физическую активность. Увеличение объемов может быть связано с недостаточной физической активностью. Попробуйте добавить в свою рутину упражнения силового тренинга или кардио, чтобы улучшить обмен веществ и сжигать больше калорий.
  3. Обратитесь к врачу. Увеличение объемов тела может быть связано с медицинскими проблемами, такими как задержка жидкости, гормональные изменения или проблемы с щитовидной железой. Врач сможет провести необходимые исследования и дать рекомендации по дальнейшим действиям.
  4. Поддерживайте здоровый образ жизни. Помимо правильного питания и физической активности, важно также получать достаточно сна, управлять стрессом и избегать вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.

В любом случае, если вы обеспокоены изменениями в своем теле, лучше всего обратиться к врачу для получения профессиональной консультации и рекомендаций.